毎回大好評の「MOON DAY YOGA」も年内残すところあと3回となりました！新月の11月17日(金)、12月17日(日)と満月の12月4日(月)に千駄ヶ谷店にて開催いたします。

 

”消化力を高めるためのルーシーダットン＆ハタヴィンヤサ”
はじめにタイで伝わる伝統医学のひとつ自己整体法ルーシーダットンで、伸ばす、ひねる、体幹を使ったポーズで、歪みやクセを見直し、今の身体の状態を確認します。ゆっくりとした動きでスタート。
続いて、ハタヨガで流れるようなポーズと呼吸で連動感を作り出し、体内に詰まっている毒素を排出します。最後に瞑想を取り入れ、呼吸・心・身体の調和、心の落ち着きを感じていただきます。

 

●NEW MOON YOGA
一つ一つのポーズに時間をかけてゆっくり動き、ストレッチ効果を高めます。
11/17金　{Night Lesson}
19:45　受付開始
20:00　フルムーンヨガ スタート
21:00　コールドプレスジュース&アイスクリーム実食

 

12/17日　{Morning Lesson}
7:50　受付開始
8:00　フルムーンヨガ スタート
9:00　コールドプレスジュース&アイスクリーム 実食

 

○FULL MOON YOGA
チャレンジポーズも入れて、アクティブに身体を動かします。
12/4月　{Night Lesson}
19:45　受付開始
20:00　フルムーンヨガ スタート
21:00　コールドプレスジュース&アイスクリーム実食

 

Price.￥4,500(コールドプレスジュース1本&アイスクリーム2スクープ付き)
Place.DAVID OTTO JUICE千駄ヶ谷店
Capacity.各回15名
Reservation.店頭もしくは電話（03-6758-0620）にてご予約を承ります。

＊ヨガマット（バスタオルも可）をご持参の上、動きやすい服装に着替えてご来場ください。

 

ヨガ講師：野島裕子（ヨガインストラクター/ ルーシーダットン インストラクター）
原宿にある自身のプライベートスタジオkorat、オフィスや個人宅への出張レッスン、千駄ヶ谷TRUENATURE、AVITY代官山スタジオでレギュラークラスを担当。
一年を通して趣味のサーフィンを楽しむ中で、身体の柔軟性や、体幹、バランス力・集中力を養えるヨガとサーフィンの結びつきが深い事を実感し、身体が固くても行え、男女・年齢問わず楽しめるオリジナルヨガを提案している。
HP : http://korat-japan.com/
BLOG :http://ameblo.jp/yuko-rusie
FB: https://www.facebook.com/korat.japan/